Verticali
Il workshop è progettato per fornire un approccio strutturato all’apprendimento della verticale (handstand), rivolto sia a chi non ha mai eseguito una verticale sia a praticanti che desiderano consolidare tecnica e stabilità. L’obiettivo è sviluppare progressivamente forza, mobilità e consapevolezza corporea necessarie per mantenere un allineamento corretto in appoggio sulle mani. Lavoreremo su: Preparazione fisica […]
Pincha intermedio
Questo workshop combina studio anatomico, lavoro di raffinamento dell’allineamento, propedeutiche specifiche e pratica intensa di inversioni su avambracci. Focus del Workshop Ripasso tecnico di Pincha Mayurāsana: allineamento, carico sulle spalle, integrazione del core. Entrata con slancio controllato (controlled kick-up) Entrata da delfino in hollow body Equilibri su un avambraccio e transizioni dinamiche Preparazione mirata di […]
Pincha Base
In questo workshop dedicato alla posizione di equilibrio sigli avambracci lavoreremo in sicurezza, con gradualità e consapevolezza, per scoprire insieme i passi necessari a invertire la prospettiva… letteralmente! Lavoreremo su: Preparazione mirata di spalle, core e catena posteriore Allineamento, stabilità e attivazione delle scapole Progressioni pratiche per entrare nella posizione in modo sicuro Uso di […]
Yin con meditazione sonora
Due ore dedicate al riequilibrio profondo di corpo e mente. Inizieremo con Yin Yoga, una pratica lenta e meditativa che lavora in profondità sul tessuto connettivo e articolare. Le posizioni mantenute a lungo favoriscono il rilascio delle tensioni, l’ascolto interiore e un senso di radicamento e quiete. A seguire, ci immergeremo in un’ora di Bagno […]
Inarcamenti
Preparati a vivere una classe speciale intensiva dedicata agli inarcamenti, pensata per chi desidera approfondire questo gruppo di asana in modo consapevole, tecnico e sicuro. In questo workshop: esplorerai la struttura biomeccanica degli inarcamenti; svilupperai consapevolezza, forza e flessibilità; lavorerai su movimenti e posizioni propedeutiche e approcci personalizzati anche con l’ausilio di props. Il workshop […]
Hatha & Bhakti Yoga – Pranava
Vivi un’esperienza immersiva tra pratica e suono. La masterclass di Stefania e Alice prevede una sequenza fluida e progressiva di Hatha Flow ispirata a Ganesh, simbolo del superamento degli ostacoli. La sequenza sarà aperta dal suono dell’harmonium che condurrà tutti all’ultilizzo della voce. Nella fase finale invece, tra posizioni mantenute più a lungo e storytelling, […]
India
🪷 Viaggio Yoga e Ayurveda in Kerala, India Scopri la magia del Kerala, la culla dell’Ayurveda e una delle destinazioni più autentiche dell’India del Sud.Un’esperienza rigenerante che unisce pratica yoga quotidiana, trattamenti ayurvedici personalizzati e la tranquillità della natura tropicale. Lasciati guidare in un percorso di benessere profondo, tra suoni, colori e profumi che risvegliano […]
Bali
10 giorni per conoscere l’isola con gli occhi e il supporto culturale ed esperienziale di chi, come Simona, vive a Bali da anni, che vi porterà in luoghi che i turisti con vedono 4 location diverse: per vivere tutte le diverse sfaccettature della cultura e della natura balinese. 2 pratiche di yoga al giorno: 10 […]
Piero Vivarelli
Purusartha: la ricchezza dell’anima individuale. questa è rappresentata dai quattro obiettivi essenziali della vita: dharma, la giusta azione; artha, il benessere; kama, il piacere; moksha, la liberazione. Dharma è il tessuto che deve integrare gli altri elementi e moksha l’obiettivo primario. Praticheremo con l’obiettivo di favorire la comprensione di come Purusartha rappresenti una meravigliosa mappa, […]
Arm balance
Esplora le posizioni di equilibrio sulle braccia (come bakasana, kakasana e altre), dalle basi alle asana e transizioni più avanzate. Il workshop è aperto a qualsiasi livello di pratica.