Le lezioni di Yoga Dinamico di livello base sono adatte anche al principiante perchè le posizioni possono essere modificate per rispondere alle specifiche peculiarità fisiche e l’insegnante può decidere di fermare il flusso di movimento per fare dimostrazioni ai fini dei migliori allineamenti di ciascuno.
Qual’è la differenza tra Yoga Dinamico e Vinyasa Yoga?
Il nostro Yoga Dinamico si distingue dal concetto più ampio di Vinyasa Yoga perchè quest’ultimo non prevede generalmente interruzioni del flusso di movimento, da per scontato la conoscenza degli allineamenti base e la personale capacità di adattare la propria pratica anche tramite supporti; il Vinyasa Yoga è quindi più adatto a praticanti di livello intermedio o avanzato.
Quali sono benefici dello Yoga Dinamico?
- L’acquisizione della consapevolezza del corpo e del relativo movimento funzionale
- L’acquisizione di forza e tonicità muscolare e la capacità di muoversi in tutte le direzioni in modo dinamico, con un risultato evidente sulla migliore postura e estensione della colonna vertebrale.
- L’acquisizione della capacità di controllare il respiro e di utilizzarlo in abbinamento al movimento
- La capacità di rilassare il sistema nervoso tramite il respiro anche al di fuori del tappetino
- L’acquisizione di strumenti sottili per fluire e gestire con più tranquillità e senza stress problemi della vita quotidiana
