La classe unisce elementi della pratica classica con esercizi provenienti da altri approcci, mirati allo sviluppo della forza muscolare e della flessibilità.
Ogni pratica si basa sui principi narrati nei sutra di Patanjali, Sthira e Sukha, non solo nell’Asana specifico ma anche in tutta composizione generale della classe.
Oltre alla pratica fisica, ogni lezione prevede sessioni di pranayama e di meditazione.
Vieni a scoprire come rafforzare la tua pratica fisica e come migliorare quella più sottile.
