Il corso di Yoga in Gravidanza ha l’intento di accompagnare tutte le mamme proponendo una pratica dinamica che si adatta ai diversi trimestri, con fucus particolare sul lavoro del pavimento pelvico e sulla colonna vertebrale per ristabilire la postura e rafforzare i muscoli più coinvolti nel parto e post-parto. Oltre alla pratica di asana, vengono proposte sessioni di pranayama e rilassamento. Questa pratica è indicata dal secondo trimestre (13 sima settimana) fino al quarto trimestre (post-parto).
Lavoro fisico, leggerezza mentale, connessione con il proprio bebè
