Determinata, curiosa, ingenua.
Il percorso nello Yoga per Federica inizia nel 2014, durante un periodo vissuto in Svizzera tedesca, mentre lavorava in ambito universitario. All’epoca appassionata di corsa e sci, sente l’esigenza di una disciplina che potesse rilassare la mente e allungare il corpo: lo Yoga si rivela da subito la risposta ideale, segnando l’inizio di un cammino trasformativo.
La mia passione per lo yoga è nata quasi per caso, forse è stato lo yoga ad aver cercato me.
Dopo il ritorno a Milano, approfondisce la pratica partendo dall’Ashtanga Yoga e dal Vinyasa Krama, seguita da diversi insegnanti. Il desiderio di crescita la conduce a frequentare formazioni insegnanti Yoga in diverse discipline, tra cui:
Nel tempo, amplia le proprie competenze con workshop e corsi in Forrest Yoga, Dharma Yoga, e Pranayama, conseguendo la certificazione ufficiale con Ambra Vallo per l’insegnamento delle tecniche di respirazione.
Negli ultimi anni, alla pratica fisica si affianca un crescente interesse per il suono come strumento di rilassamento e meditazione. Approfondisce così lo studio delle campane tibetane e del Gong, seguendo corsi presso il Centro Dharma Sound di Milano, guidati da Thonla Sonam, Marcel Maestri e Elisabeth Golisano.
Que sera, sera Whatever will be, will be The future’s not ours to see que sera, sera.
In seguito, completa anche una formazione in Yin Yoga con Jamie Clarke, per affinare la capacità di sentire e ascoltare ogni postura da uno spazio più profondo e interiore.
Oggi insegna con passione:
Il suo approccio è al tempo stesso dinamico e meditativo, sempre guidato dall’amore per la connessione tra corpo, respiro, suono e presenza. Per lei, lo Yoga è uno stile di vita, un sorriso quotidiano, una forma di devozione e condivisione autentica con gli altri. Eterna studentessa, considera ogni pratica un’occasione per imparare, crescere e ritornare al cuore.
Amo cucire, lavorare a maglia come una vecchia signora e fare giardinaggio.
